膝の痛みの原因が何かと悩んでいるという方にこれがオススメ・・・！
高齢になると膝が痛くなる原因と改善方法の効果について
○高齢になると膝が痛くなる原因とは？
歳を取り、歩くと「膝の痛みの原因も分からず悩んでいます」というご高齢の方が、近頃随分と増えています。
高齢になるとなぜ膝が痛くなるのか？若い頃はあんなにも元気で健康的に活動していたのに、と首をかしげてしまう高齢者も少なくありませんが、
そうなんです、高齢になると膝が痛くなるのです。
そしてその膝が痛くなるのには原因があるのです。
１．筋肉量の減少と衰え
高齢者になると、あっちこっちの機能が衰えると共に、筋肉量も減っていってしまうのです。
膝は身体を支える大切な役割を担っていますが、支えるための筋肉が減ってしまうと、膝に多大な負荷が掛かってしまいます。
そうなると、膝関節の負担が大きくなり、そのため膝の痛みとなって現れてきます。
膝が痛くなると動くことを止めてしまうので、益々筋肉が減少するのです。
膝が痛い⇒痛いから動かない⇒筋肉の減少⇒関節に負担が掛かる⇒膝が痛い
の悪循環に陥ってしまうのです。
そうならないためにも、高齢者に対して運動をサポートすることが積極的にされています。
少しでも運動をすることにより、痛みのある膝に対しても、膝を支えるための筋肉が付きますから、徐々にではありますが膝の痛みが緩和されていきます。
２．滑液（かつえき）分泌能力の低下
関節を包み込んでいる薄い膜がありますが、それのことを「関節包(かんせつほう)」と呼ばれています。
その関節包の内側にある滑膜(かつまく)から分泌されているものがありますが、それが「滑液（かつえき）」と呼ばれていて、関節をスムーズに動かすための油のような潤滑油なんです。
滑液の分泌量が低下すると、関節を思い通りに動かすことができず錆び付いた状態となります。
その動きにくくなった状態が痛みとなって現れるのです。
歳を取ると、この滑液の分泌能力が低下し、膝の痛みが悪化することも原因の1つなのです。
高齢になるとどうしても身体の機能が衰え、必要な成分の吸収が弱まることから滑液を分泌するための力が足りなくなってしまいます。
３．軟骨のすり減り
軟骨のすり減りが痛みの原因となっている場合がほとんどなんですが、高齢になると、骨と骨との間のクッションの役目をする軟骨がすり減ってしまい、骨と骨とが直接擦れ合うのが原因となって膝に痛みが出てしまいます。
骨同士が擦れ合い炎症が酷くなると歩けなくなるほど痛みが出てくることもあります。
出来るだけ早いうちに痛みを解消するためにも、どのような症状が表れるのか、具体的に知って置く必要があります。
４．痛みの原因を放置するとどうなるの？
痛みの原因を放置しておくと、突然動かなくなったり、膝以外の関節が同時に痛んだり、動けなくなったりしますので、膝の痛みを甘く見てはいけないのです。
膝の痛みが続き、動けなくなると寝たっきり状態になってしまい、家族のお世話になることにもなります。
そうなると、面倒を見てもらう配偶者や子供に負担がかかり、本人は元より家族の人にストレスとなり、のしかかってきます。
そうなる前に、痛みの原因を取り除き、膝の痛みや関節の痛みは治してしまいましょう。
膝の痛みの原因も分からず悩んでいるという方、楽にウォーキングする方法
■膝の痛みの対策と予防法について
○1番簡単な方法は”運動療法”
1番簡単と言えるかどうかなんですが、運動療法が良いと言われていますが、膝が痛いときに運動なんてなかなか出来ないとは思いますが、少し頑張ってでも運動を行い、膝の周りの筋肉を鍛えて戴きたいと思います。
膝の周りに筋肉が出来てくると膝を支えてくれるので、痛みを和らげてくれます。
ブールに入り、足を動かしながら筋肉トレーニングでも良いと思います。
運動療法は基礎代謝アップにも繋がるので身体も軽くなり、1番のお勧めです。
○サポーターを利用する
膝の痛みを解消するには、運動が1番良いことが分かっていても、ウォーキングなどをすると膝に痛みが走ったりする場合には、膝サポーターがお勧めです。
膝サポーターを装着すれば、膝の痛みも改善され、ウォーキングなどの運動が可能となります。
各社から色々な膝サポーターが出ていますので、そのサポーターを装着しウォーキングなどの運動を行い、骨や軟骨を増やしてくれる成分を積極的に摂取すれば、痛みも改善するかと思います。
膝のサポーターを選ぶ時は、自分に合った膝サポーターを選ぶことが大切です。
今のところ1番人気のある、ウォーキングに適した膝サポーターの、ウォーキングＤＮＡサポーターもオススメかと思われますね。
○膝関節痛予防にサプリメントもお勧め
膝関節痛の予防には、サプリメントもお勧めなのですが、関節痛に効くサプリといっても沢山のサプリがあるので、どれが良いのか分からないと思います。
そこで、お勧めなのが非変成コラーゲンⅡ型のサプリメントです。
通常のサプリメントの成分の多くは、身体の中に入ると分解されてしまい、効果が期待できませんが、非変成型のコラーゲンは体内で分解されることなく形を維持したまま身体の中に有効成分を取りこむことができます。
膝の痛みの原因を取り除く膝サポーターの効果の口コミ
千葉県 Ｎ．Ｙさん（５５歳）男性
原因不明の膝の痛みで悩んでいたところ、運動が1番いいことだと知り、ウォーキングを始めたのですが、やはり痛くて歩くの辛かったので何か痛みを抑えてウォーキングが出来る方法はないかとネットで調べて見ました。
そしたら、膝の痛みにとても良いウォーキングサポーターがあるということで購入に踏みきり増した。
少し高かったのですが、やはり買って正解でした。
歩くことに専念できる気持ちの良いサポーターで、これならずーっとウォーキングのトレーニングを続けられそうです。
有り難うございました。
大阪府 Ｋ．Ｎさん（６２歳）男性
膝の曲げ伸ばしで痛みが酷いので悩んでいたのですが、知人から運動をススメられウォーキングを始めたのですが、左足の膝が痛くて、それが気になって歩きづらくて困っていました。
少しでも痛みがなくなれば歩くことも出来るだろうと思って調べて見たところ、膝のサポーターが良いことと分かり、どこのものが良いのか色々なサポーターを探していたのですが、ウォーキングＤＮＡサポーターが良いのではないかと思い、買って使って見ることにしました。
なるほど、このサポーターを付けたら、「これなら歩くのも楽だ」と思い、今では放せない膝サポーターになりました。
ウォーキングＤＮＡサポーターを付けて毎日歩いていますが、今では非常に調子が良いです。
福岡県 Ｙ．Ｏさん（６０歳）女性
家の階段の上り下りを、大変な思いをして辛い毎日を送っていました。
膝の曲げ伸ばしを、膝の痛みなくスイスイとやってみたいのですが、どうすれば若い頃のようにスムーズにできるのかと、悩んでいましたところ、膝のサポーターが良いと言うことを耳にしましたので、どれが膝の痛みに効果があるのか、階段の上り下りにどれだけ効果があるのか調べて見ました。
いくつかの商品が見つかりましたので、比べて見ることにしました。
そこで見つけて気に入ったモノが、ウォーキングＤＮＡサポーターで、これは割と良いのでは思い、購入に踏みきったのですが、正解のようでした。
ウォーキングＤＮＡサポーターを付けてからの毎日の階段の上り下りの楽なこと。
本当にウォーキングＤＮＡサポーターを選んで正解でしたね。
茨城県 Ｏ．Ｎさん（６３）女性
最近、膝の痛みが酷くなったので整形外科を受診したのですが、これといって膝の痛みの原因が分からず、歳の性ではないかと言われてしまいました。
解決策もないまま、痛みに耐えながら畑仕事をしていましたが、近所の方から、膝サポーターが膝の痛みに良いと教えてもらい、息子にお願いしてパソコンで購入してもらいました。
これがその膝用のサポーターですが、ウォーキングＤＮＡサポーターといって、膝に巻いていると、割と気持ち良くて痛みが軽減するような感じで、これなら痛みを和らげて畑仕事が出来そうです。
暫くこのサポーターを付けて膝を守りながら畑仕事に励むことにします。
有り難うございました。
膝の痛みの原因も分からず悩んでいる方は、ウォーキングＤＮＡサポーターを使うと凄く楽になりますので、詳細はこのページからもご確認出来ます。
通販でも勿論ＯＫだし、口コミの良いものはは特に素晴らしいものが多いので、格安商品でダイエットに効果があり効能の素晴らしいものを選びましょう。 健康的な人はどうしても安いものを選択しますが、それでも効果があれば良いのですよ。もちろん激安商品を探すのも有りだし通販で口コミの良いもの、格安なものを探すのもありです。 ダイエットをする人は、人にもよりますが、効能が素晴らしいものなら健康的ですから、安い商品でも大丈夫ですよ。それに効果もありますから、激安商品ならではの通販商品を買えばそれで良いのです。口コミに頼ってばかりでは駄目ですが、格安な商品を手に入れるためには仕方有りませんから、ダイエットの効能書きの良いものをそれぞれに買いましょう。 やはり健康が1番で安いが2番ですね。効果のない商品を幾ら買っても激安にはなりませんから、通販で購入する際には注意が必要です。評価の良い口コミがあれば、それを格安にて購入することが1番良いのですが、それが確かにダイエットに効果があるのか、果たして効能はどうなのか等を健康状態と照らし合わせて見て、安い商品なら効果もありますから、購入に踏みきりましょう。激安商品の良いところはは、やはり通販にはないところで、口コミ通りの評判なら格安で即購入すれば良いのです。ダイエットに効果があるのなら、効能書きをみて、健康にこれは良いと思えば安い商品として購入するべきですね。